UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Para que este tipo de pausa activa sea más efectiva, se debe realizar utilizando todas las cadenas musculares. Por ejemplo, si queremos estirar los músculos de la espalda, podemos continuar estirando las piernas o el cuello.Estas consisten en movimientos que les permiten a las articulaciones tener mayor amplitud para desplazarse y menos restricc